你的腳非常重要！它們是整個骨骼的基礎支撐，如果它們沒有正確地對齊就會影響你的整個身體。事實上，常見的膝蓋疼痛、髖部疼痛、腿部疼痛或腰部疼痛皆有可能源自於你的腳底。

如果您的腳沒有任何具體的醫學問題、受傷或畸形，您仍然可以使用客製化的矯正鞋墊來提供支撐和舒適，以及防止未來的問題。

什麼是矯正鞋墊？

矯正鞋墊，也有人稱它為足弓墊、支撐墊，用於幫助腳部疼痛的人。它們被放入鞋中以支撐您腳部自然的結構。矯正鞋墊是一種非常有效的方式來改變我們行走的姿勢、矯正腳部畸形並保持關節正確對齊。

矯正鞋墊的概念就是為我們已經超出工作的韌帶和肌腱得到額外的支撐。例如，對於那些腳部疼痛的扁平族患者，足弓支撐可以幫助消除足弓肌腱和韌帶拉傷所帶來的壓力。

您可以在零售商店或網路市場找到非處方的鞋墊，雖然它們可能有助於提供緩衝或防止摩擦腳趾，但這些可能並不完全有益。

這是因為來自零售商店或商場的那些鞋墊是大規模生產的，我們每一個人的腳都不同於其他任何人的腳，因此沒有一個鞋墊適合所有解決方案，它們無法有效地解決生物力學問題或嚴重的足部問題。

另一方面，有能夠根據您的需求量身定制的鞋墊，就是客製化鞋墊。您可以確保鞋墊正確地適應並解決您的腳問題，它們能夠更均勻地為您的足弓提供支撐，進而防止或緩解目標區域的疼痛。

專業的醫生會訂製您的矯正鞋墊以適應您的腳，因為客製化鞋墊才可以解決您的腳部問題，它可以讓您的腳、以及您的整個身體正常運作。

客製化矯正鞋墊的4個主要優點

1. 正好在您需要的部位給予支撐

腳非常複雜 – 每隻腳有26塊骨頭和100多塊肌肉，更不用說肌腱，韌帶和血管了。整天，每天，你的腳通常是在破舊或不舒服的鞋子中支撐和平衡體重。

客製化鞋墊提供個性化支撐，以在需要時精確地矯正或預防足部疼痛。穩固的基礎有利於您在每個步伐移動中讓骨骼肌肉好好對齊。

他們能：

• 保持足部和腿部的正確對齊
• 支撐足弓和腳跟
• 吸收衝擊並將壓力均勻分佈在腳底

2. 緩解疼痛和預防

客製化鞋墊可以避免腳潰瘍、防止受傷和加強足部功能，所有這些都意味著減少足部疼痛，你的腳不應該受傷。由醫生開出的客製化鞋墊可以解決您腳部疼痛的原因，讓您感覺更加舒適。

客製化鞋墊非常適合：

• 緩解腳部、腳踝、腿部和下背部的疼痛
• 防止拇指外翻和足底筋膜炎
• 消除容易產生老繭，雞眼和潰瘍的腳部區域壓力來預防可能發生的風險

在美國國家生物技術資訊中心發表的一項研究中，研究人員測試了客製化鞋墊是否能改善髕股關節疼痛與常見的膝關節疾病。所有21名研究參與者在兩週和四週的檢查中都感覺到疼痛顯著減少。對於這些患者，矯正鞋墊被證明是一種有效的保守治療方法，不需要進行膝關節手術。

3. 糾正足部異常

與一般鞋墊不同，客製化矯正鞋墊可以改善腳部異常，如內旋（塌陷的足弓）和外旋（高弓形）。內旋是指塌陷的足弓使腳踝朝向身體的中線落下。這會導致膝蓋、臀部和腰部的壓力增加－更不用說腳了！內旋也會讓你在運動時更容易受到膝蓋傷害。

太高的足弓就會引起外旋，即腳踝向外傾斜遠離身體的中線時。與內旋相似，這會給膝蓋、臀部和腰部帶來額外的壓力。

如果一隻腳比另一隻腳的足弓高，你的身體會失去平衡使問題更嚴重。但即使一隻腳的結構與另一隻腳不同，客製化鞋墊也能解決問題，恢復平衡並防止腳部問題惡化。它們能支撐你的腳使之保持在正確的骨骼位置，以緩解身體其他關節。

一般零售鞋墊無法獲得同樣的好處，因為它們無法針對每隻腳的特定問題來解決。

4. 幫助你身體更健康

當你的腳感覺舒服，整個身體就感覺舒服！腳可以嚴重影響您的健康和生活品質。除了能夠支撐，客製化鞋墊比一般零售鞋墊更舒適，這主要是因為客製化鞋墊是為了適應您獨特的足部結構而製作的。客製化鞋墊可讓您走得更久，站得更好。

當您的身體正確對齊時，您還會在運動時表現更好。客製化鞋墊不僅可以降低受傷的風險，而且研究顯示它們可以幫助你跳得更高，享受更好的平衡感和身體姿勢。你會想要一直穿著它們，因為它們可以讓你行走和站立舒適，所以你可以完成更多工作。如果足部和腳踝疼痛使您無法保持活躍或睡眠充足，那麼客製化鞋墊可以對您的整個健康產生積極的連鎖效應。

您的雙腳是否會受益於客製化鞋墊？

這一切都始於腳底疼痛，有經驗豐富的骨科醫生或復健科醫生會傾聽您的症狀，檢查您的腳並幫您評估。